Cuantificación de la carga interna y externa en el baloncesto femenino de élite. Una revisión sistemática
DOI:
https://doi.org/10.17398/1885-7019.21.447Palabras clave:
baloncesto femenino, élite, cuantificación, carga externa, carga internaResumen
El baloncesto se caracteriza por ser un deporte acíclico e interválico, con muchas acciones explosivas que requieren tanto esfuerzos aeróbicos como anaeróbicos. Desarrollar las capacidades necesarias requiere de una planificación adecuada. Además, es esencial controlar la carga para maximizar el rendimiento de las jugadoras y reducir el número de lesiones. La cuantificación de la carga se hace a través de la carga interna y externa. La carga interna hace referencia a las respuestas fisiológicas de la jugadora provocadas por el entrenamiento siendo específica para cada una de ellas, mientras que la carga externa, hace referencia a la carga provocada por las diferentes tareas de entrenamiento. El objetivo principal de esta revisión sistemática es identificar y analizar los métodos de cuantificación de la carga interna y externa en jugadoras de baloncesto femenino de élite. Se analizaron variables como las aceleraciones, desaceleraciones, saltos, distancias, Player Load, Índice de Esfuerzo Percibido (RPE), o frecuencia cardiaca. Todo esto hace mejorar el rendimiento de las jugadoras en función de los datos obtenidos. Las jugadoras de baloncesto necesitarán un riguroso análisis de métodos de cuantificación. Para ello, son necesarios acelerómetros, dispositivos Inerciales, RPE y bandas de frecuencia cardiaca para analizar las numerosas variables en el rendimiento de las jugadoras.
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