Influência de um programa de treinamento de força na capacidade motora de jogadoras iniciantes de basquete

Resumo

O basquete é uma modalidade que engloba um grande arsenal motor e exige atletas fortes, ágeis e rápidos. O treinamento faz parte de um processo sistemático com o objetivo de ter o melhor resultado do atleta, o treinamento de força em especial exige uma demanda muscular e consequentemente uma adaptação neural. O objetivo desse estudo foi analisar os efeitos do treinamento de força nas capacidades motoras específicas de jovens jogadoras de basquetebol. A pesquisa contou com 12 jogadoras com idade entre 15 e 18 anos divididas em dois grupos, controle (GC) e experimental (GE), que passaram por uma bateria de testes, para avaliar Velocidade de arremesso, passe, controle de drible, movimentos defensivos e número de arremessos. O GE apresentou diminuição de 9,49%, no teste de passe GE apresentou aumento significativo de 4,72%, o número de arremessos teve acréscimo 4,36% no GE, na velocidade de arremesso o GC apresentou um aumento significativo de 20,9%, em relação ao tempo de movimentação defensiva o GE teve um significativo decréscimo de 13,8%. Conclui-se então que o treinamento de força é benéfico para as capacidades motoras específicas de jogadoras de basquetebol.